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By Efficience : des services efficaces et personnalisés POUR VOUS 


By Efficience développe le programme Régen'Air qui s'adresse à toutes et tous, décliné en activités variées et adaptables.

Découvrez notre programme Régen'Air ….

Se servir d'un obstacle pour rebondir et grandir, tout l'enjeu de nos ateliers :

Les marches : elles nous poussent à ressentir et accepter la fatigue

Les postures Yoga : elles nous permettent d'identifier les points de tensions, les blocages physiques et mentaux

Les exercices de Pilates sollicitent notre centre et stimulent nos centres profonds

Les moments méditatifs laissent apparaître les pensées vagabondes, les sens éveillés

Le froid, stress physico mental, le saisissement nous fait réagir ….


La réponse positive à toutes ces expériences est à chaque fois la même !  La résilience


Guidé par le coach vous pourrez identifier les réactions naturelles à ces contraintes, 

Puis guidés par les bons focus, les bonnes techniques vous accepterez de les affronter. 

En toute confiance calmement et consciemment la « confrontation »deviendra un plaisir dans tous ces ateliers :

 

Les marches : vous adapterez votre respiration et votre technique.

Yoga: vous modifierez vos alignements et votre dualité relâchement/tonicité.

Pilates : vous mettrez en œuvre les 6 piliers fondamentaux.

Méditation  : placerez les bonnes attentions et explorerez l’inconnu.

Le froid : calme patience et visualisation vont le rendre amical. Régénérant.

 

La résilience mettra en jeu vos facultés d’attention de concentration, de patience et d’abnégation , 

Facultés fondamentales au service d’une vie plus agréable. 

 

La respiration et la nature seront vos partenaires de réussite et d’épanouissement. 

 

Ambiance conviviale assurée !


Découvrez ou Re découvrez avec Régen'Air 

Bain de forêt

Yoga & Pilates

Marche nordique

Ice Experience