Envie d'agir c'est facile, décider d'agir EST PLUS DUR...

Alors, on y va ensemble ?

BY EFFICIENCE, 

Coaching sportif et bien + dans l'Aube

SPORT & BIEN ETRE 

2023

PROGRAMME REGEN'AIR 

Prenez soin vous et découvrez de nouvelles activités !

Besoin d'une pause ? Pensez Régen'Air !

Découvrez le Programme Régen'Air 

By Efficience

La « résilience » la compétence maîtresse  Des journées By Efficience Regen'Air .

 

Se servir d’un Obstacle pour rebondir et grandir, tout l’enjeu de nos ateliers:


Les marches : elles nous poussent à ressentir et accepter la fatigue.

Les postures de yoga : elles nous permettent d’identifier les points de tensions les blocages physiques et mentaux.

Les exercices de Pilates sollicitent notre centre et stimulent nos centres profonds 

Les moments méditatifs laissent apparaître les pensées vagabondes, les sens éveillés.

Le froid, stress ultime physico-mental, le saisissement nous fait réagir …

Marche & Spa

Effi Performance

Respiration Fonctionnelle

Marche Nordique

Respiration fonctionnelle

Marche nordique

Tea Zen

Pilates

Tea Zen 

Conférence

Actualités

Eté 2022

Effi nature

La magie du froid

Zen à bord

Pilates paddle

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