La « résilience » la compétence maîtresse  Des journées By Efficience Regen'Air .

Se servir d’un Obstacle pour rebondir et grandir, tout l’enjeu de nos ateliers:

Les marches : elles nous poussent à ressentir et accepter la fatigue.

Les postures de yoga : elles nous permettent d’identifier les points de tensions les blocages physiques et mentaux.

Les exercices de Pilates sollicitent notre centre et stimulent nos centres profonds 

Les moments méditatifs laissent apparaître les pensées vagabondes, les sens éveillés.

Le froid, stress ultime physico-mental, le saisissement nous fait réagir …